昼食・夕食

鶏むね肉のケチャップ炒め

主菜⏱ 15分作り置きOK

#こどもが喜ぶ #さっと作れる

材料（1人分）

  • 鶏むね肉50g
  • 玉ねぎ0.2個
  • 片栗粉0.5小さじ
  • ケチャップ2小さじ
  • サラダ油適量

アレルゲン: 鶏肉

作り方

  1. 鶏むね肉は小さめのそぎ切りにして片栗粉をまぶす（パサつき防止）。
  2. 薄切りの玉ねぎと一緒に弱火で炒めて火を通す。
  3. 水で薄めたケチャップを絡める。