昼食

しらす丼

一皿ごはん10

#カルシウム #さっと出せる

材料(1人分)

  • ごはん(軟飯)90g
  • しらす15g
  • かつおぶし1g
  • 青のり適量
  • しょうゆ適量

アレルゲン: 大豆・小麦

作り方

  1. しらすは熱湯を回しかけて塩抜きし、そのままさっとゆでて加熱する。
  2. ごはんにしらす・かつおぶし・青のりをのせる。
  3. しょうゆをほんの少しだけかける。